群馬県高崎市でトラウマの心理カウンセリングなら
アイビーカウンセリングルーム

トラウマの症状は昔のことが今起きているように感じたり、ドキドキが続いたり、リラックスできなかったり、怖かったことに関連するようなことを避けるようになったり、その出来事を忘れてしまったり、その反応は様々です。
また、感情がコントロールできなかったり、自分の気持ちがわからなくなったり、自分を肯定することが難しい、他者と安定的な関係を結べないなどの影響も及ぼしていきます。

トラウマを扱う時には、トラウマに焦点を当てた心理療法を用いて行っていきます。

生きづらい、悲しい、苦しい、辛い、消えてしまいたい、イライラ、落ち込み、うつ、買い物依存、恋愛がうまくいかない、恋愛がとても苦しいなどの症状を抱えていませんか？

小さな悩みや困りごとと思っていたことが、深い傷と結びついていることもあります。

ずっと苦しいままなのかな、ずっとこのままなのかな、そんな風に思っているなら、一度お話にきてください。解決のお手伝いをさせていただきます。

今までの人生の中で身に着けてきた様々な防衛（自分を守るためにつけてきた鎧）に気づき手放していくこと。かつて必要だった鎧は、今はもういらないんだよ、それはもう過去のことなんだよということに気が付いていくこと。それによって、この世界に安心していられるようになっていきます。
私は安心感を得るからこそグラウンディング（地に足をつける）することができると思っています。
その感覚が無ければ自分の身体に自分の心が入ることはとても怖いものになります。自分の身体にいること、それは自分を大切にし、自分の気持ちや感覚に耳を傾けることができること。そしてその先に本当の自分の人生を生きていくことができる、そう思っています。

カウンセリングは急激な変化より、スモールステップで進んでいく方が望ましく、進んでいくうちにその一歩が大きくなっていきます。

ふと振り返ったとき、ああこんなところまでこれたんだな、そんな風に思える日がきっと来ます。

身体感覚を手掛かりとする心理療法や、軽催眠を用いた心理療法、眼球運動を用いた心理療法など、いろいろな心理療法を組み合わせて、セッションを進めていきます。

その場面を繰り返し思い出させたり、強い感情を再体験するようなセラピーでは再トラウマ化を招くことがあります。トラウマを扱う時には、トラウマに焦点を当てた心理療法を用いて行っていきます。

身体の感覚から進めていく心理療法を主に行っていますので、話したくないことは話さなくてもセッションを進めていくことができます。