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それはトラウマの症状なんです。

チェック項目、あなたはいくつくらい当てはまりますか？

あまり深く考えず、さらっと確認してみてくださいね。

解離の世界から”いまここ”へ

解離についての考察から、解離という防衛から抜けるための体験を書いています。

なんであんなことしちゃったんだろ、あんなこと言っちゃったんだろうってこと、ありませんか？

すごく怒りが出てきたり、どうしようもないほど不安になったり、あとで落ち着いたときに、ああなんであんなこと言っちゃったんだろ、あんなことしちゃったんだろうって恥ずかしくなったり、惨めな気持ちになってしまう。もしそんなことがたびたびあるのならそれはあなたの中に助けて欲しいよって声を出している過去のあなたがいます。

助けたかった人がいますか？

対人援助職の人はアダルトチルドレンの傾向がある人が多いです。
昔、誰かを助けたくて頑張っていた記憶、あるんじゃないかな。でも助けられなくて・・・

自分ってダメって思ってしまうこと、それもトラウマのせいかもしれません

自分はいつも安全ではない　　自分にはなにもよいことは起きない
自分はダメな人間だ　　自分は無力だ・・・
そんな自分に対する否定的な思い込みはありませんか？

はじめてのセラピーにドキドキしてきたら・・

初めてのカウンセリング（心理セラピー）を受けると決めて予約もしたけど、セッションの日程が近くなるとドキドキしたり、受けたくないなと思ってしまう場合もあります。・・・

セラピーが目指すところって”どういう状態”だと思いますか？

私の思うセラピーの最終的な目標は、自分の人生を自己決定できるようになることだと思っています。
自分が自分の気持ちで自由に選択することができるようになること。トラウマがあると、自分が生きたいように生きることができません。・・・・・

アイビーカウンセリングルーム

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